TAI JI QUAN & TAI CHI CHUAN

LES BIENFAITS DU TAI JI QUAN.   

Sa pratique est ouverte à toutes et à tous. Car il ne fait pas appel à la force physique. Il améliore la santé par le mouvement. Il permet de relâcher les tentions  musculaires. Il apprend à travailler avec son corps, à diminuer les maux de dos. Il apporte un repos mental, la tranquillité  intérieure. Il augmente la concentration, ce qui a pour effet d'évacuer le stress. Il est particulièrement indiqué pour les citadins.
Le Tai Ji Quan améliore la santé, car c'est un Art Martial. Il n'a cet effet que si il est pratiqué comme tel. Mais il est vivement recommandé d'avoir aussi une vie saine, de manger Bio et d'éviter les excès.

LES BIENFAITS POUR LES  SENIORS.

Il permet de retrouver de la souplesse perdue, grâce au travail, en relâchant et en étirant. Il permet aussi de retrouver de l'amplitude dans les mouvements, d'avoir un meilleur équilibre mental et physique de travailler la mémoire et la synchronisation. Il permet de lutter contre l'ostéoporose